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6道燕麥鹹粥食譜低GI的冬日暖胃早餐！用燕麥來代替白飯更有 ...

第2道：雞胸燕麥鹹粥 · 1. 雞胸肉抹上鹽和胡椒粉。 · 2. 放入碗中蓋上保鮮膜，蒸至10分鐘。（蒸完會有雞湯不要倒掉） · 3. 用叉子撕成條。 · 4. 鍋中熱油放放入所有蔬菜炒一炒 ...

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