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鷹嘴豆吃太多
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豐含膳食纖維、維生素營養師教你吃鷹嘴豆不脹氣 - 元氣網
根據美國農業部數據,1杯煮熟的鷹嘴豆提供269卡路里、14.5克蛋白質、4.25克脂肪和44.9克碳水化合物,以及高達12.5克的膳食纖維,超過每日建議攝入量的44% ...
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