為什麼這篇鷹嘴豆荷爾蒙鄉民發文收入到精華區：因為在鷹嘴豆荷爾蒙這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者hooyo (hooyo)看板love-vegetal標題[問題] 不能吃豆類豆製品的營養時間F...
鷹嘴豆荷爾蒙 在 Cherie Aria??♀️艾雪莉 Instagram 的最佳貼文
2021-08-02 13:26:06
[素食蛋白質-甜菜根鷹嘴豆泥] Vegan protein- beetroot hummus 雖然雪莉不吃素，但我實在大推這個熱量低又營養價值充足的點心。而且幾分鐘就可以搞定！雪莉平常其實很不喜歡胡蘿蔔，但是只要沾了hummus就無法抗拒😋 打hummus的時候總是要加一點油打起來才會滑順，配上素...
因為子宮息肉檢驗出來，
醫生告知我的體質最好不要吃豆類。
目前，蛋，奶，五辛都有吃，
可是少了豆類，真的只剩下青菜跟奶蛋了…
再加上目標是希望往全素者邁進，
但感覺又離更遠了。
有沒有素食者對豆製品過敏，
請問這樣怎麼變化食物，以及取得均衡營養啊？
感謝分享，謝謝！
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推 aspen5566: 多找幾個醫生和營養師評估比較好，單一的醫生容易偏見 03/15 23:25
推 stillabby: 穀類呢? 03/16 00:14
推 wz26: 是因為植物性荷爾蒙嗎？ 好像有聽說接近更年期的女性不要 03/16 08:10
→ wz26: 攝取過量 03/16 08:10
→ summertrees: 還有五穀根莖類啊.而且豆類範圍那麼廣,是指黃豆還是 03/16 10:03
→ summertrees: 全部豆類?紅豆綠豆皇帝豆,通通不要嗎? 03/16 10:04
→ summertrees: 推一樓,也可以看中醫,一起聽聽中醫看法 03/16 10:06
推 luismars: 忌諱的話就只吃發酵過的豆製品(豆豉、味噌、納豆、醬油) 03/16 14:20
→ luismars: 不過要找真正經過發酵而非化學模擬風味的 03/16 14:21
→ luismars: 發酵豆製品比較"怪"的：臭豆腐、納豆、北京豆汁... 03/16 14:22
推 kiteqo6: 搜尋 素食蛋白質 還有滿多的 03/16 16:35
→ kiteqo6: 只是要自己煮 外食可能很難均衡 03/16 16:35
→ noonee: 那這樣的話就只能大量吃五穀雜糧了 03/16 17:53
→ noonee: 例如大麥燕麥小麥黑麥糙米等等 03/16 17:54
推 rcanny: 無調味堅果，五穀類+1 03/16 20:08
推 ytwu: 所有豆類都不能吃嗎？穀類和豆類的必須胺基酸種類不同，建 03/17 11:37
→ ytwu: 議留意一下，不是只看有蛋白質就好 03/17 11:37
推 LingPurple: 鷹嘴豆、扁豆、除了黃豆之外還有很多種豆類，跟醫生討 03/18 23:51
→ LingPurple: 論看看？ 03/18 23:51
推 isacjvdov: 換個醫生看看 有些醫生還停留在古早的觀念 03/21 00:32
→ isacjvdov: 而且你是驗子宮息肉 不是驗體質 怎麼知道不適合吃豆類 03/21 00:33
推 ashray: 多些麵食 可以的話 盡量挑品質較高的麵粉 03/21 12:46
推 minpanda: 買椰子細粉加蛋白做成偽餅皮，可以包蔬菜+炒蛋或水煮蛋 03/24 17:04
→ minpanda: ，再抹一些用奶油自製的美乃滋。就能有變化地吃進很多 03/24 17:04
→ minpanda: 蛋 03/24 17:04
推 nbg23456: 用麵筋類或香菇頭補充蛋白質呢？ 03/28 13:40
推 bonus668: 換醫生吧 04/16 12:53
推 otisboss: 這個觀點應該是針對大豆裡頭的大豆異黃酮（類似雌激素） 06/01 11:37
→ otisboss: 而避諱。也有不同的觀點表示不會造成影響，所以可以以這 06/01 11:37
→ otisboss: 個方向去評估自己的情況。 06/01 11:37