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鷹嘴豆吃太多
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這種豆子位列世界十大超級食品榜首減肥調血糖兩種人不宜吃
由於澱粉含量較高,鷹嘴豆可以當作主食。放入到大米中煮成米飯,或者放入麵條湯中,它的纖維含量高,吃不多的鷹嘴豆就能讓人感到飽腹。這樣一來,就會減少 ...
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