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吃豆養瘦，這3種豆有用！高纖、低脂、含抗性澱粉最推薦

國際期刊中有許多研究證實攝取非油料豆類，如扁豆、豌豆、鷹嘴豆等有助於 ... 只要選對全穀和非油料的豆科作用，不怕變胖還有意想不到的保健功效。

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