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冬至湯圓健康煮法公開:4顆湯圓熱量=一碗飯、誰不宜吃一次懂

糖尿病、高血壓、胃食道逆流患者三大健康吃法. 糖尿病：糯米升糖指數高，食用後容易讓血糖快速上升，建議糖尿病友應適量食用鹹湯圓並搭配大量蔬菜。

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