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4種大型魚少吃為妙！怎樣吃魚最健康？ - 全民健康基金會

此外，魚及海鮮有較易消化及高生物利用價值的蛋白質。 ... 如：鱸魚、海鱸；高脂肪魚（脂肪>6～25％），如：鯡魚、沙丁、鯖魚、鮪魚、鮭魚等。

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