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豬肉、牛肉、海鮮怎麼吃CP值最高？「低脂高蛋白」食材大公開

2.鱸魚、鮪魚、蝦仁、蛤蜊、透抽（花枝、烏賊）. 魚類和海鮮也是不飽和脂肪酸較豐富的蛋白質來源，不同海鮮食材的口感和味道都不太一樣，在料理上可以 ...

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