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吃魚防血管硬化！營養師激推3種魚降低三酸甘油脂3烹煮法保留 ...

其中又以鯖魚、秋刀魚、鮭魚的-3脂肪酸含量最豐富，可以調解血脂， ... 以常見「調節血膽固醇」、「血脂需求」，則EPA加DHA建議每日攝取1至2克。

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