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鯖魚膽固醇
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每日吃降血脂、減輕脂肪肝! 如何煮海鮮,才能留住最多 ...
{註}小魚乾及烏魚子鈉含量高,烏魚子的膽固醇較高,建議適量淺嚐再搭其他 ... 可選擇ω-3脂肪酸含量高的海鮮1份,例如:吃1/3塊鯖魚,或者喝1碗鱸魚 ...
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