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【營養師洪菁穗合作專區】運動前後吃的對，燃脂效果更快速

材料:鯖魚半條. 調味料:鹽少許. 做法:鯖魚入方型烤盤鍋烤，旁邊煎下一道的雞肉及蝦子 ... 人體內的「壞的脂肪」轉變成「好的脂肪」，燃燒更多卡路里，幫助你輕鬆減重。

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