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喝牛奶、鮮奶茶會腎結石？營養師破解：缺鈣才會

咖啡、茶及巧克力都是屬於高草酸的食物，建議可以搭配像牛奶此類含鈣量高的食物，讓兩者結合減少腸道吸收草酸的機會。 3. 多吃蔬菜及水果 多攝取蔬菜及 ...

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