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端午吃粽子不怕胖！營養師「7撇步」教你正確吃：最推薦 口味

而粽子常使用的糯米，屬於烹煮後黏性較高的支鏈澱粉，不利於腸道系統消化完全，若食用過多易造成脹氣、腸胃道不適症狀，因此建議腸胃較敏感者勿過量食用。

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