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吃豆腐能補鈣？魚是肉但又不是肉？營養師解答！ - 早安健康

此外，蔬菜中的膳食纖維則能增加飽足感，幫助排便、維持腸道健康。 營養學上一份蔬菜，以生重計算是100g；若煮熟之後以直徑15公分的盤子計算則是1 ...

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