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鬼背 訓練
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背肌訓練實錄Part.2 帶你開啟「鬼背模式」! - IFBB PRO
影片簡介:背肌 訓練 方式千百種,有效的 訓練 往往藏在細節中,今天跟大家分享一個我最近安排的背肌新菜單,全方位的刺激整個 背部 ,如果你已經很久沒換 ...
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