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開始不仰賴鬧鐘，睡眠專家教你準時自然醒！ - 健康遠見

你是睡到自然醒的情況比較多？還是總被鬧鐘聲吵醒？若問哪種起床方式比較舒服，當然非前者莫屬。如果突然被鬧鐘叫醒，腦袋迷糊且半睡半醒的狀態， ...

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