今天女兒九個月大了🥳🥳🥳
只是我們在醫院渡過，上禮拜她無症狀反覆高燒，本來先到診所，醫生覺得可能是玫瑰疹，因為我兒子有過玫瑰疹，我知道要確定玫瑰疹可能還要再燒幾天，由於我兒子兩個多月大時也有過泌尿道感染，所以我也擔心女兒是不是泌尿道感染，若聽診所醫生的話回去吃藥再觀察，我怕如果幾天後疹子沒出來，真的是泌尿道感染的話就延誤到治療了，於是就請診所醫生幫我轉診到大醫院驗尿，結果就這麼不希望的確定是「泌尿道感染」，醫生還說發炎指數很高，要再抽血看看感染到什麼程度，而且要馬上住院，聽到時真的很慌，因為老公在外縣市上班，當時公婆在他們山上的家，兒子是暫時托給娘家照顧（真的好險娘家住很近），好讓我騎車揹女兒去看診的，一時太突然要馬上住院，沒時間難過，只能聯絡婆婆回來照顧我兒子，然後趕緊帶著女兒及必需品去住院治療

有了兒子的前車之鑑，在這方面我一直很小心，我也知道男生女生構造不一樣，當初在月子中心也特別詢問女生的清潔，女兒每次便便都是抱去洗屁股（除非在外面沒辦法只能用擦的，但回家一定會抱去洗屁股），尿布我也很勤著換，就是很怕發生跟兒子一樣的泌尿道感染，只是沒想到還是發生了，像我有朋友的小孩尿布沒有常換或是也沒有都洗屁屁，他們的小孩也沒有泌尿道感染呀！醫生聽到我兒子也曾有過，她說可能就我們家的體質容易泌尿道感染😰😭真是抱歉，給了他們這種體質😭
慶幸的是他們不是先天性構造異常，也沒有傷到腎臟，只是沒想到以爲單純的泌尿道感染，在女兒這一次是那麼嚴重，住院的第三天就被醫生告知她的血液培養報告裡有大腸桿菌，所以是「菌血症」，連醫生也說這是最不樂見的，而且她這兩天打的抗生素還抗藥性，要換別的抗生素治療，女兒的血管很細，當時我回家洗澡，聽婆婆說她被重新扎針時，兩隻手兩隻腳都扎了還找不到，她哭得很慘😭
在知道菌血症換了抗生素後，治療了一天半她就沒再發燒了，醫生說這是好現象代表這個抗生素對她是有效的，今天是我們住院第9天了，在今天得知了星期日抽的血液培養報告，已經沒有大腸桿菌了，還有發炎指數也恢復正常範圍了，只要把換藥後的14天抗生素療程打完就可以出院了，真的是謝天謝地，終於快可以回家了！
住院的這幾天，因為女兒打點滴跟抗生素的關係，尿布很快就會ㄧ大包，所以要更常換，半夜我都是設定兩小時鬧鐘起來幫她換的，有幾次還是來不及換，她尿濕衣服了，只好趕緊幫她更換衣服跟床單，有時候點滴打在手上，也要馬上call護士來幫忙換，所以我們兩個認真的都沒有睡好😂，好險女兒被吵醒都是哼一下，不會爆哭那種，拍一拍就會再睡著了，這幾天我跟她睡在病床上，兩個人睡前相視而笑，也是另類的母女甜蜜時光啦！不然平常她都自己乖乖躺嬰兒床睡覺，兒子則是需要我陪睡才能睡😂，所以說我女兒是不是很貼心！

其實我算是報喜不報優，我也覺得小孩生病沒必要說出來，但我覺得這次生病的嚴重性，想分享給各位爸爸媽媽們～
在育兒的過程中，小孩感冒生病都是難免會發生的，我們除了要好好照顧他們以外，也要把自己照顧好，練就自己有一個強大的心臟去堅強的面對
這次的無症狀發燒，本來女兒是反覆燒到38.3度，然後又自己降到正常體溫，食慾跟精神也都很正常，讓我們一度以為是玫瑰疹，沒想到後來燒到40.5度，吃副食品也吐出來，去驗尿才發現泌尿道感染嚴重到菌血症，這次細菌完全趕盡殺絕後，醫生說以後發生菌血症的機率是跟其他小孩一樣的，所以不用太擔心，聽到這個真的稍微放心了，我跟老公被這次嚇到，以後小孩只要無症狀發燒，一定要先去大醫院驗尿排除泌尿道感染才可以放100個心，當然是希望不要再發生啦！小孩能平安健康的長大，真的是天下所有爸爸媽媽最大的心願了❤️

#附上228遊嘉義外宿飯店的照片
#女兒實在好可愛
#快點長大讓媽媽打扮呀

✍🏻 Mommy talk
#男人當真以為花了錢_就是父親？
離婚沒問題但記得離愛不離家
離婚後把錢都留給孩子就是負責任的好男人了？孩子是風吹大的嗎？ 太多奇怪的價值觀了

其實許多單親或喪偶媽媽的脆弱，真的不堪一擊啊
表面上還不能讓別人看到你垮掉還得撐著
就是很多媽媽的寫照

即使面對一地雞毛，也從不敢在孩子面前脆弱一次

其實雖說離婚後，再談真愛，無置可否
但作為父親，毫不在乎孩子看法
拿錢來消解一切，未免不讓人心寒
男人都想當甩手掌櫃，把一灘事交給你身後的那個女人

「喪偶式家庭」的出現，也並不僅僅存在離異家庭。
不信，你問問身邊那些「爸爸」
他們不只沒有見過凌晨四點的洛杉磯
也可能沒見過尿布上沾滿大便的樣子

他們更不知道：
孩子生病了要一個人照顧，去醫院一個人排隊
上廁所不能關門，洗澡都要竪著耳朵聽
從沒睡過一個完整覺，沒好好吃過一頓飯
甚至不敢生病，像個鬧鐘一樣走個不停

沒錯，關於「喪偶式育兒」這個話題
多數男人是一聽到，就連連搖頭

因為他們有一個百試不爽的反駁理由：
要工作，要養家啊！

前段時間，網上有一個調查：
你婚後第一年的生活是怎樣的

其中一個年輕媽媽的答案，獲得了最高的點贊

她說，結婚2年後，和丈夫的交流越來越少
對方每天下班後，不是忙著忙著繼續加班，就是躺在沙發上玩手機，不到飯點，永遠不會挪屁股，孩子在喊，他鎮定如泰山。

爸爸，是這個時代的稀缺品。

而女人為母則剛，才是世界上最毒的雞湯
列昂尼多娃說過：婚姻的基礎是愛情是依戀，是尊重
婚姻本是一場雙簧戲只有雙方配合得當才會琴瑟和鳴

而當婚姻成為一個人的獨角戲時，那麼結局注定是悲劇

有句話說得好：兩個人歲月靜好，一個人過得漂亮
結束一段感情的最好結局就是每個人終於都各自歸位

作為父親，該去做的是好好愛孩子
一個缺席父親的背後，不止有一個「身體疲憊」的女人，還藏著一個「精神殘疾」的孩子

別讓他們的童年，只有母親，沒有父親。
不是一擲千金地留下豪宅就是愛
不是充耳不聞地秀恩愛

父母離婚，讓孩子沒有一個完整的家
唯一能為孩子做的是就是：
#離婚不離愛_把爸爸媽媽還給他

每一個孩子都是天使，來人間走一趟要看最美的太陽。

這篇文章，真的希望爸爸們能夠看到
別做缺席的爸爸，別做失聯的丈夫
願大家幸福！
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睡好,是我們能回到宇宙懷抱的喜訊
睡好不能期待,只能平心靜氣的等待
就像很想懷孕生小孩的夫妻
去做人工受孕、中醫的調理
太太也把工作給辭了專心懷孕
幾年過去了還是沒有受孕,最後放棄又回去上班
在放棄與遺忘期待之後就懷孕了
睡眠也是一樣
因為#睡眠是我們懂得尊重自己
順服生命 願意好好活在當下後
放鬆放手後得到的禮物
　
#有生病狀況提早一點去睡覺

隔天起來必定改善或痊癒
如果得了沒有特效藥
只能靠自己身體免疫力治癒的感冒
身體就會自然啟動需要修復的機制
也是想要睡覺
如果身體在晚上六七點就想要休息想要去睡覺
這時候就千萬不要撐著想說這也太早了吧
請趕快去睡覺去休息
可能隔天起來感冒就會好了
身心最強大的自癒力都需要睡眠中才能發揮
身體小宇宙有自己的安排
所以腦都儘量不要出現急迫念頭
只需要用支持的方法來幫助自己睡好
　
#藉由正念練習讓自己的覺察變好
有人說正念覺察是第三隻眼的能力
可以一口就辨識出別人嚐不出來的鮮美層次或腥臭腐爛
可以一秒就聞出別人聞不到的化學合成氣味傷害
這的確是每個人都可以因為正念了靜心了而擁有的察覺力
　
昂貴的保養品可能會日漸毒害你的身心
別人說很棒的對你不一定是好的
要吃的、用的、活的真正好
需要靠覺醒的身心來幫助
　
我們的情緒就只是身心給我們的訊號而已
生氣了可能是有人越界了要你採取行動
但我們常被自己要求不能生氣
所以反而要自己去忽視生氣訊號的來源而去壓抑身心
這就會大大影響睡眠
所以心靜,就能很快的發現自己有什麼情緒過不去了
　
#想睡好你必須注意的事

1. #糖和咖啡因過量肯定睡不好
白天吃了高糖影響了血糖
半夜很有可能會因此醒過來並睡不著
這是因為血糖震盪是延續的
早餐沒吃好震盪會來來回回的震盪,中午又高糖
晚餐繼續高澱粉高糖,半夜血糖就會繼續的飆上落下
半夜升糖了所以因此醒過來
也會因此睡不回去。
如果要睡好 ,一定要少醣低升糖的均衡飲食
　
2. #運動時間做錯會影響睡眠
反之卻可以幫助睡更好
如果你要睡好,極不建議在晚上做重訓
重訓是一個強度很高的運動
身心都會被提升變得高亢,精神會變好
如果天暗了就要歇息這是順服宇宙的運行
要睡覺前精神變好就會造成晚睡
然後膽和肝經都沒法修復
就會形成身心的惡的循環
　
強度高但抗老維持青春肉體
一定不能少的重訓如果在白天做
反而能大大幫助睡眠
這幾年的重訓實體講座中,常常聽到同學反饋說
「上完好好重訓課,晚上都很好睡
然後早上起來好像身體被卡車輾過一樣的痠痛」
這就是有效的重訓唷!
　
3. #有氧運動能幫助睡眠也能毀掉睡眠
和重訓一樣,如果你太晚有氧運動
也會影響睡眠
有氧運動是每一個人都很需要的運動類型
可以讓我們身體的含氧量變高
就是大家常講的抗氧化
抗氧化就是抗生鏽的能力,生鏽就是老化
繞一圈講的就是有氧運動能讓我們回春
　
#有氧運動也和重訓一樣不能太晚做
晚上八點以後還去跑步(這是自殺跑啊)
最晚傍晚去跑步就好了
而且強度要低,不要跑成好像在和誰比賽
(你這是跑掉你的青春你的美)
如果你要減肥回春,含氧量要提高
就要注意不能跑得太快,要慢慢跑才會回春減肥
　
4. #按摩拉筋伸展運動晚上九點前做可以幫助睡眠
天黑後,在晚上九點以前
很建議在拉筋伸展之前
使用一些可以幫助睡眠的精油去按摩
先將表面筋膜放鬆後,再拉筋伸展
這樣可以做得更徹底更有深度
鬆筋骨的狀況會更有效果
也會睡得更好
　
有沒有人想問：那晚上九點以後做會還是不會幫助睡眠?
我的答案是「否」唷
不要再深度拉筋了!這對身心來說都是太劇烈的動
這時要準備被靜下來了～

擁抱愛撫或做愛都可以創造放鬆
很適合在晚上九點以後做唷
　
5. #不要在睡前做或想任何工作的事情
天黑後,一旦用腦去思考或規劃的話
交感神經就會興奮起來
不論是你多愛工作、工作沒做完會被開除的狀況
都不可以為這樣的身外之物犧牲睡眠
不論是犧牲睡眠和休息、
或是飲食、運動時間去工作
都是在做抽掉金字塔底層的磚塊的事情,一塊一塊抽掉
最後你的身心就會垮下來
　
6. #如何改掉晚睡習慣?
有個方法可以試試看:如果當天晚上要早睡
試試看前一天先刻意用鬧鐘讓自己早起
本來你半夜一二點才睡得著,如果早上早起了
晚上可能會比較早就有睏意
一有睡意要趕緊把握去睡
如果錯過了就可能又會晚睡了
所以一有睡意就要把握,趕快上床去睡覺
如此一來,漸漸的就有可能將生理時鐘
調早在十一點以前睡著,試試囉
　
7. #早睡但不需要早起
風起來了,順風飛翔是省力的
逆風時硬要奮力往前飛會花更多能量
但效果卻不好。所以我們要做聰明人
學會抓住宇宙的節奏,就和衝浪手一樣
十點前上床準備睡眠
還可以在床上看看書、塗些精油做些保養按摩
做一些深層呼吸,幫助自己好好入睡
然後#不要早起
如果可以的話,能睡多久就睡多久
身體想睡是因為需要更多時間的修復
　
8. #青春享瘦的最強魔法就是好好睡覺
如果你某天突然八點多就感覺睏了,那就去睡唷!
那表示你的身體需要
有可能當天被病毒侵襲了也說不定
所以身體需要去睡覺來對抗處理病毒
　
遇過不少人開始塗保肝精油處方之後
突然變得嗜睡好一陣子(這我經歷過)
如果這樣你還堅持不去睡
最後很有可能病倒睡醫院唷
造成睡不好的原因很多
沒好好處理情緒訊號、
飲食高升糖震盪血糖了等等
都可能會有睡不著或半夜醒來的狀況
如果你睡到一半突然醒來
如果可以繼續睡就趕快睡
如果不行也不需要給自己任何壓力
就放鬆,就接受,就順服吧
沒有任何事情值得放棄我們的快樂
當然也包含失眠的當下
可以做些自己喜歡
但不費腦不看電子螢幕(手機平板電腦)的事情
譬如看輕鬆的書、輕輕按摩或是正念冥想

總之,尊重宇宙安排的都是好的,就會好
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以上出自馮云新書 一念逆轉享瘦青春漾▹ https://reurl.cc/E7jpbg
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