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樂齡運動休閒健身與保健

中心,並結合大學校院辦理97所樂齡大學,提供社區高齡者在地化. 的學習課程及活動。 ... 為三部分:有氧運動、肌力訓練與柔軟度(彈性與平衡訓練)。有氧. 運動是什麼呢?

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