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高齡長者運動指導 - 國泰醫院

高齡者 身體機能. 隨著年紀的增長，神經傳導速度減低，骨質疏 ... 提升心肺耐力、肌力、柔軟性、平衡、反應及行 ... 運動訓練下肢重肌肉群，可增進肌力、肌耐力、.

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