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熟齡重訓| 重訓風潮為何吹向樂齡？ 恢復日常動作能力找回生活 ...

熟齡族練重訓不是為了追求大肌肉，而是回復因肌肉、肌力流失所喪失的日常生活動作 ... 過業界知名的怪獸教練，探討中高齡者是否適合做重量訓練，三年過去了，坊間的 ...

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