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減肥該吃稀飯or粥？專家揭「超顛覆結果」...網友都被騙了

許多減重者會認為澱粉是肥胖的原兇，因此改食用水份較多的粥品或是稀飯 ... 也會越高，像是皮蛋瘦肉粥和香菇雞肉粥就逼近350大卡，熱量實在不容小覷。

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