雖然這篇蔬菜瘦肉粥鄉民發文沒有被收入到精華區：在蔬菜瘦肉粥這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 蔬菜瘦肉粥產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師，也在其Facebook貼文中提到， 【#腸胃炎這樣吃好的快】 『她半夜開始吐』 『半夜肚子痛，醒來之後他吐了3次。』 『剛剛來的路上在車上又吐了一次。』 開學第一天的門診出現不少急性腸胃炎的患者，大家不約而同都有嘔吐🤮的症狀。 冬天的兒科門診蠻常遇到腸胃炎的患者，而且 #常常不小心全家都中標！ 大家可能會直覺聯想到吃下肚的...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅美食汇，也在其Youtube影片中提到，...
蔬菜瘦肉粥 在 ? 黃｡米Q² ? ⇢ ㄚQ ♡?? Instagram 的最佳貼文
2020-05-13 11:06:24
昨天+今天廢了兩天 總算身體好很多了～ 但今天還是乖乖吃粥好😉 #蔬菜瘦肉粥 好菜味啊😂...
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蔬菜瘦肉粥 在 美食汇 Youtube 的最佳貼文
2018-11-13 16:00:09![post-title]()
蔬菜瘦肉粥 在 兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師 Facebook 的精選貼文
【#腸胃炎這樣吃好的快】
『她半夜開始吐』
『半夜肚子痛，醒來之後他吐了3次。』
『剛剛來的路上在車上又吐了一次。』
開學第一天的門診出現不少急性腸胃炎的患者，大家不約而同都有嘔吐🤮的症狀。
冬天的兒科門診蠻常遇到腸胃炎的患者，而且 #常常不小心全家都中標！
大家可能會直覺聯想到吃下肚的食物是否不新鮮，其實真正致病的源頭是吃下肚的病毒喔～
📌例如：
諾羅病毒
輪狀病毒
星狀病毒
腺病毒
都是冬天常見的腸胃炎病毒
📌症狀包括：
肚子痛
噁心
嘔吐
腹瀉
發燒
肌肉痠痛
脫水
📌傳染方式
糞口傳染
接觸傳染
（手摸了病人的唾液鼻涕尿液糞便嘔吐物，沒洗手就摸自己的眼口鼻或是吃東西）
📌預防措施
認真洗手
確實洗手
好好洗手
消毒環境 （請比照腸病毒的消毒方式，#光用酒精無效喔！）
📌腸胃炎期間該吃什麼？
如果吃得下，均衡飲食還是王道，各種食材都可以煮熟了吃。
☑️ 清淡不油膩
☑️ 低鹽
☑️ 低糖
☑️ 高水份
依照上述原則的食物都可以，適當的油分還是要吃的，例如蔬菜瘦肉粥、小米粥（不加糖）、烤地瓜、蒸蛋（加一點鹽巴）、燙青菜🥬（沾點醬油）⋯⋯
「吃稀飯配肉鬆/醬瓜」是很多人的直覺選項，但其實肉鬆、醬瓜並不符合上述原則，對腸胃炎病人來說並不是好的食材。
其實腸胃炎期間沒有人規定要吃粥🥣，只是因為粥品可以順便補充水分，所以常常是首選。真的想吃飯是可以的喔！
⚠️吐司🍞要選對
如果想吃吐司，記得挑不太香軟的，通常又香又軟的吐司會添加不少糖、奶油，口感才會那麼好。
☑️ 有嘔吐情形必須少量多餐，甚至考慮禁食一小段時間（2～8小時，請跟您的醫師討論）。
📌 這樣吃好的快
☑️ 均衡飲食
☑️ 補充電解質
☑️ 少量多餐
📌 水分補充有技巧
吐、拉會讓身體流失電解質，因此用藥局才有賣的 #電解水（口服電解質液、口服點滴）來補充是最快速有效的！
🚫運動飲料大NG
此時身體缺乏的是流失的電解質（簡單講就是鹽分），運動飲料提供的鹽分不夠但糖分太高，反而會造成腹瀉更厲害😖
大家還有什麼家常料理是腸胃炎期間會吃的呢？
歡迎跟歐醫師分享喔😃
#腸胃炎期間別吃生菜沙拉
#腸胃炎 #傳染病 #預防腸胃炎 #腸胃炎飲食
照片：現在的孩子應該說不出這是什麼了🤔📌
蔬菜瘦肉粥 在 妞妞の幸福小日子 Facebook 的最佳解答
2021.02.05(五)
重大科學發現！！！
1。早睡早起
2。不抽菸
3。不喝茶
4。不飲酒
5。不打麻將
6。不看臉書
7。不上賴
8。不唱歌不跳舞
9。不貪財不好色
10。不多管閒事
養成十個良好的生活習慣…
久而久之，
你就會驚奇發現............
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沒人理你了。😆😆😆
#蔬菜瘦肉粥
#孜然松阪
又是粥！😆😆😆
小妞唸了三天的蔬菜粥，媽媽一直沒煮😆
今早吃了一大～碗公😂😂😂
#飢餓行銷果然很有效
前天晚上，小妞說想吃的鵝肉，
很孝順的妞爸當然義不容辭的立馬動身去買…
一進家門…
妞爸：妹妹，今天我倒垃圾嘿！
小妞：不用啦！我倒就好！
妞爸：沒關係啦！我倒啦！
小妞：真的不用啦！我來就好！
妞爸：欸呦，我幫妳倒啦！昨天妳已經倒過了，我幫妳啦！
小妞：不用啦！我星期一沒倒，今天補倒啦！
媽媽：泥倆演夠了嗎？今天星期三沒垃圾車🙄🙄🙄
#看來以後媽媽想吃什麼也可以叫小妞開口🤔
#是說泥倆不是互推就是互爭_啊嘸很有默契🙄
蔬菜瘦肉粥 在 澳洲小孩帶便當 Facebook 的最佳貼文
Week1 Happy Friday!
通常星期五應該是我最想偷懶的一天，
冷凍食品應該出動的日子，
無奈不只兒子在換牙，女兒也到了更換大牙的年紀，
昨天晚餐時，看著這兩個6歲和9歲小老頭吃東西緩慢的樣子，我知道今天的午餐該要費心了。
今天，幫孩子準備了有點「搞剛」（麻煩）的蔬菜瘦肉粥，倒不是難度多高，就是所有的材料我都切成丁，丁到我兒子挑不出個所以然😂。
（番茄、紅蘿蔔、西芹、蘑菇、香菇、蔥、豬絞肉、貢丸），萬萬沒想到我又再次回到幫孩子準備嬰兒副食品的時代😂。
粥很燙，我沒有溫瓶直接裝入保溫罐，米飯我也沒有煮到完全軟稠，因為放入悶燒罐米飯會持續糊化，中午吃剛剛好。
💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑
有時候剛從床上爬起來，人是醒來，但腦袋沒醒。
早上起床，摸黑找不到眼鏡，
呼喚還在床上的老公幫我找眼鏡，
老公揉著惺忪的睡眼，房間內開始尋找，
我說：「你得先戴上你的眼鏡才找得到啊？」
接著我走去開燈，然後又走到梳妝檯拿眼鏡遞給他。
他邊戴上眼鏡邊嘀咕：「找得到我的眼鏡，怎麼找不到自己的，」抬眼看我，表情驚訝又好笑的叫出來「啊你的眼鏡不是在你臉上嗎？」😄😄😄
唉，每一個尋常的日子，都在各種瑣碎或搞笑的小故事裡展開再平凡不過的一天，這平凡的一天天，串起了幸福的回憶。