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運動生理學網站運動與心血管疾病的防範

能修正的因素：吸煙、高血壓、高血脂、糖尿病及缺乏運動等。 ... 維持一段時間，且有節奏性的有氧活動；運動強度介於最大心跳率的60-90%；持續運動 ...

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