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長時間久坐、少運動…小心血脂飆升！5招教你降膽固醇 - 食醫行

高血脂 的危險因子包括遺傳、抽菸、過重與肥胖、不當飲食、缺乏運動等， ... 有氧運動或75分鐘高強度有氧運動，另外加上兩日中至高強度肌肉訓練運動。

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