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如何透過運動改善血脂異常？李玟融Michael - Beyond Fitness

根據研究顯示，有氧訓練能增加高密度脂蛋白(HDLs)的數值水平，幫助降低低密度脂蛋白(LDLs)水平，而有氧訓練若是以脂肪當作能量來源，也會消耗掉血液過多的 ...

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