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放心吃也能安心瘦！7款好上手的「低卡高蛋白早餐」食譜

隔天早上，將前一晚蒸軟的燕麥仁用中小火加熱，加入可可粉和椰糖持續攪拌至濃稠狀後關火，再加入高蛋白粉，持續攪拌至無顆粒感。 裝入碗中，加入堅果醬、 ...

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