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我家的「打一杯」～高蛋白莓果優格飲 - 藍山嵐煙の蔬食廚房

益生菌粉本身有甜（好市多購的），還有微酸的水果味，很適合放在這裡，也等於就是加糖了。 鮮奶是要調整飲品有流動性，否則優格是半凝固狀態，又加香蕉 ...

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