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4 種懶人/小資族必備的高蛋白奶昔食譜，提升你的增肌效果！

花生是健康的油脂來源，並具有蛋白質與維生素E，跟香蕉搭配起來非常美味，這個組合喝下去一定讓你活力滿滿、精力充沛！ 食譜. 巧克力口味高蛋白粉：1 匙; 水／牛奶／低脂優 ...

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