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半年減20公斤！不運動吃大量純肉也能瘦？營養師這樣說…

營養師也提醒，想要瘦身成功不能只靠大吃蛋白質，更不能認為高蛋白加上運動就能瘦，因為運動目的在於破壞肌肉纖維，讓肌肉經過修復的過程變得更健壯，但是 ...

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