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高蛋白粉怎麼吃？專家曝「肌肉受傷才有用」你吃對了嗎

... 乳清蛋白、酪蛋白，或從黃豆而來的黃豆蛋白，甚至也有從白米分離的米蛋白。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說，高蛋白 ... 高蛋白粉才有效果。「重量訓練 ...

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