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乳清蛋白有用嗎？搞懂飲用時機、方法與建議量

此外，早餐的蛋白質攝取量不建議超過一整天的50%，一般來說，大約20～35克蛋白質可以達到最好的吸收效果。 2.乳清蛋白什麼時候喝？ 乳清蛋白可以在任何 ...

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