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減肥必吃清單！瘦身也能吃的10大「控制食慾」食物，飽腹感 ...

綠茶裡含有優酪酸以及多酚類化合物，他可以以阻擋葡萄糖進入脂肪 ... 杏仁是營養價值極高的堅果，他富含了亞麻油酸，這種酸類可以降低膽固醇濃度， ...

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