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【水溶性VS非水溶性】為何多吃蔬果仍會便秘？教你精明攝取 ...

主要來自豆類、麥皮、水果，水溶性纖維能與膽固醇相似的油脂物（例如：膽汁）結合，形成啫喱狀物並排出體外，有助穩定血糖，繼而有效控制血膽固醇過高、冠 ...

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