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高纖食物排行榜來了！專家：多吃膳食纖維有12種好處 - 健康010

本篇將提供高纖食物一覽表與高纖維蔬菜、高纖水果排行在內的高纖食物排行。 ... 攝取非水溶性纖維可改善消化問題（如便秘、痔瘡、慢性腹瀉和大便失禁 ...

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