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高水溶性纖維食物
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【非水溶性纖維?水溶性纖維?膳食纖維大不同】 - YouTube
香港衞生署建議成人每日需攝取“2份生果+3份蔬菜”,再加上各類全穀物及豆類,共25克膳食 纖維 !進吃各式各樣的植物原來是為了攝取不同種類的膳食 纖維 , ...
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