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圖表／一張圖看懂高纖食物在這裡｜聰明飲食 - 元氣網

膳食纖維分為水溶性與非水溶性纖維兩種，富含水溶性纖維的食物包括燕麥糠、燕麥、洋車前子（psyllium）、大麥、豆類，以及果膠豐富的水果，如蘋果、柑橘類 ...

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