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在家就能做的8種燃燒脂肪HIIT訓練 - 運動星球

要燃燒脂肪，HIIT是一種很有效的訓練方法。 ... 高強度間歇訓練（HIIT） ... HIIT的原理可以套用到任何有氧運動器材上，例如跑步機、交叉訓練機、划船 ...

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