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GQ TAIWAN: 國際中文版 2019年6月 - 第 56 頁 - Google 圖書結果

高強度間歇訓練 打造男人完美體態! ... 體脂17%降到10%),於是阿宗老師集結這套訓練心得,調整成一般人能接受的強度,寫出了第一套ATS訓練菜單,接著在4年前開始教學指導, ...

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