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一般人適用之高強度間歇訓練課表 - atelierpoppy.fr

高強度間歇訓練 ，簡稱：hiit，是一種短時間高強度的運動。 ... 訓練的強度變化，若覺得上面的訓練菜單不過癮，那我們再試試看，近幾年最熱門的tabata之進階訓練菜單！

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