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高強度間歇訓練減肥 - Simonar

這組HIIT運動菜單是給想減肥、想要燃脂,但是有點久沒有運動或者沒有運動習慣的人想要減肥做高強度間歇運動比跑步還要高效非常多喔！ 什麼是高強度間歇訓練( Hiit )？

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