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高強度間歇訓練(HIIT)懶人必試！狂操5分鐘就能持續燃燒脂肪 ...

想必很多人常常看到，卻不一定知道，把英文拆解開來，HIIT即為High Intensity Interval Training，高強度間歇訓練。 7分鐘極速消脂操高強度間歇運動勝過有氧運動1 ...

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