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10分鐘也行！認識改善肌力和心肺功能的「間歇運動」 - 元氣網

ㄧ般民眾即使是上健身房，找健身教練指導，也難以達到實際的高強度間歇運動，選擇的動作強度會較低。 多變強度間歇運動與高量間歇運動. 高強度間歇訓練的 ...

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