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HIIT訓練20分鐘相當於慢跑一小時!5組HIIT運動菜單 - 人人焦點

HIIT高強度間歇訓練( High Intensity Interval Training ，簡稱爲HIIT)全身燃脂訓練，HIIT具有超強的燃脂瘦身作用，是最有助於減脂瘦身的訓練，能消耗 ...

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