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Mr.司博特專欄：進階減肥！高強度間歇訓練菜單介紹 - 三立新聞

高強度間歇訓練 （High Intensity Interval Training, HIIT），也是間歇訓練的一種，同樣以「快、慢、快、慢」或「動、停、動、停」的模式運行。

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