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高強度間歇運動菜單 - GHVU

高強度間歇訓練 （High Intensity Interval Training，簡稱HIIT）， HIIT是結合了高強度訓練及間歇訓練而成的運動類型。 這類型的運動特色在於，透過短時間的高耗能運動加上 ...

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