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膽固醇越低越好？這個數字更重要 - 康健雜誌

怎麼吃才能良好控制膽固醇？ · 1.降低三酸甘油酯，減少或避免攝取精緻澱粉、蛋糕、麵包、含糖飲料、高果糖玉米糖漿及酒精。 · 2.提升高密度膽固醇，攝取好油 ...

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