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膝蓋一彎曲就痛，膝關節卡卡？這幾招運動學起來！

在墨炘紅繩運動訓練的課程中，有好幾位學員皆有髕骨外翻的狀況，這也是許多喜歡跑步的跑者或是常穿高跟鞋的女性甚至是喜好劇烈運動如：打籃球、羽球、 ...

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