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哪些動作最傷膝蓋？醫師：避免膝軟骨磨損，走路 - 西園醫院

股骨前方為髕骨，功能如滑輪，可幫助膝關節用力，脛骨上方則是平台狀。 ... 女性骨盆較寬、股四頭肌向外拉扯的力量更大，容易使髕骨外翻、外側磨損。

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