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減肥能吃宵夜？醫師曝：睡前吃「這個」反而能控制體重

因此，睡前正確進食，能幫助人體在睡眠時保持血糖穩定，更有益於健康。 如何使血糖穩定是一門大學問，無論是飢餓或是暴飲暴食，會使得血糖起伏不定，若是 ...

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