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少吃多動、少吃澱粉能減肥成功嗎?其實三餐吃好就能減肥又吃飽!

先講結果：30天，瘦3公斤，體脂降1.5%。體重體脂都明顯改善，而且是穩定下降，不再起伏不定。怎麼做？ 吃對的食物Eat the right things.

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